Тревожность
Постоянное беспокойство, панические атаки, страхи, навязчивые мысли.
психолог · Гештальт-терапевт
Когда внутри
слишком тяжело —
важно найти опору
Психологическая помощь, в которой есть безопасность, уважение к вашему состоянию и пространство для настоящих изменений.
Онлайн и офлайн · Без давления и осуждения
Специалист
«Терапия — это пространство, где вам не нужно быть удобным или сильным. Достаточно быть собой.»
Надежда Степанова
Психолог, гештальт-терапевт
8+
специализаций
2
формата работы
Области работы
С чем я работаю
Каждый запрос уникален. Если вашей темы нет в списке — это не значит, что я не смогу помочь. Просто напишите.
Эмоциональное выгорание
Истощение, апатия, потеря смысла, ощущение опустошённости.
Сложности в отношениях
Конфликты, отчуждение, страх близости, зависимость от партнёра.
Бесплодие и репродуктивные трудности
Поддержка на пути к беременности, после потерь, при лечении.
Послеродовое состояние
Тревога, депрессия, сложности с принятием роли матери.
Кризисы и потеря опоры
Резкие изменения, утраты, ощущение что земля уходит из-под ног.
Последствия стресса и травмы
Работа с травматическим опытом, ПТСР, застывшим горем.
Сексологические запросы
Трудности в интимной сфере, вопросы сексуальности и идентичности.
Участники СВО и их семьи
Поддержка военнослужащих и их близких. Тревога ожидания, адаптация.
Психологические травмы
Работа с болезненным прошлым, восстановление внутренней безопасности.
8+
направлений
специализации
специализации
О специалисте
Надежда Степанова
Сертифицированный гештальт терапевт по работе с клинической практикой
Я работаю с людьми, которым важно быть услышанными — без оценки, без готовых советов, без спешки. В своей практике я сочетаю научно обоснованные подходы: гештальт-терапию, телесно-ориентированную терапию и клинические методы работы.
Особое место занимают перинатальные темы: сопровождение беременности, работа с тревогой, потерями, бесплодием и послеродовым состоянием. Я также специализируюсь на семейной и парной терапии, детской психологии и работе с последствиями стресса.
«Терапия — это пространство, где человеку не нужно быть удобным или сильным. Здесь важно только одно — ваша честность с собой.»
Образование и подготовка
Высшее психологическое образование
Бакалавр психологииОбразовательное частное учреждение высшего образования «Академия МНЭПО», г. Москва
Профессиональная переподготовка
Перинатальный психологСоциально-психологическое сопровождение беременности, родов и послеродового периода у женщин со сложностями в репродуктивной сфере (диплом о профессиональной переподготовке)
Повышение квалификации
АНО «Национальный исследовательский институт дополнительного профессионального образования»Программа: «Психосоматические нарушения в репродуктивной системе: стратегия и тактика психологической помощи женщинам с диагнозом «бесплодие» (удостоверение о повышении квалификации)
Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтовПрограмма: «Психологическая помощь прямым и косвенным участникам боевых действий и их родственникам. Основы работы с ПТСР» (удостоверение о повышении квалификации)
Основное обучение
Теория и практика гештальт-терапии. Сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт.
Дополнительные специализации
Телесно-ориентированная работа в гештальт-подходе
Гештальт-терапия с детьми
Гештальт-терапия в клинической практике
Образование и квалификация
Дипломы и сертификаты
Нажмите на документ, чтобы открыть его в полном размере.
Процесс работы
Как проходит работа
Каждая встреча — в вашем темпе. Никакого давления и обязательных сценариев.
Первое знакомство
Первая сессия — без обязательств. Вы рассказываете о себе столько, сколько хотите. Я слушаю. Мы вместе смотрим, есть ли готовность идти дальше.
Определение запроса
Вместе формулируем, что важно изменить или понять. Запрос может быть расплывчатым — это нормально. Часть терапии — прояснить, чего вы на самом деле хотите.
Терапевтическая работа
Работаем в методах, которые подходят именно вам: гештальт, телесные техники, символдрама, психодрама и разговорная терапия. Каждая встреча — живой процесс, не шаблон.
Поддержка между сессиями
Если возникает что-то важное — вы не остаётесь с этим один на один. Можем договориться о формате обратной связи между встречами.
Постепенные изменения
Изменения в терапии происходят постепенно — как распускается что-то долго сжатое. Вы будете замечать их в своих реакциях, выборах, ощущении себя.
Форматы
Как мы можем работать
Выберите формат, удобный именно вам, или спросите — разберёмся вместе.
Онлайн
Полноценная терапия из любой точки. Видеосвязь или удобный мессенджер. Онлайн не уступает очному формату по глубине и эффективности.
Офлайн
Встречи в кабинете с атмосферой безопасности и спокойствия. Живой контакт, если это важно для вас.
Индивидуально
Личная работа один на один. Конфиденциальное пространство, где всё внимание — только вам.
Для пар
Парная терапия помогает улучшить коммуникацию, справиться с кризисом и восстановить связь между партнёрами.
Стоимость
Форматы и стоимость
Если не уверены, какой формат подходит — просто напишите, разберёмся вместе.
Индивидуально
Консультация
50 минут · Онлайн или офлайн
3 500 ₽
за одну встречу
- Работа один на один
- Первичная или регулярная сессия
- Полная конфиденциальность
- Без давления и оценки
Для пар
Парная терапия
1,5 часа · Онлайн или офлайн
5 000 ₽
за одну встречу
- Для двух партнёров
- Работа с коммуникацией
- Разрешение конфликтов
- Расширенный формат
Выгодно
Пакет 10 сессий
Индивидуально · Гибкий график
32 000 ₽
экономия 3 000 ₽
- 10 индивидуальных встреч
- Приоритетное расписание
- Оплата сразу или частями
- Поддержка между встречами
Стоимость может обсуждаться индивидуально. Напишите — и мы найдём подходящий формат.
Почему это безопасно
Принципы моей работы
Психологическая помощь строится на доверии. Вот что это значит на практике.
Полная конфиденциальность
Всё, что происходит на сессии — остаётся между нами. Психологическая тайна соблюдается без исключений.
Доказательная практика
Работаю в методах с подтверждённой эффективностью: гештальт, телесно-ориентированная терапия, клиническая психология.
Бережный подход
Без давления, осуждения и директивных советов. Ваш темп, ваши границы — я рядом, но не тороплю.
Профессиональная этика
Придерживаюсь этического кодекса. Регулярная личная терапия и супервизия — обязательная часть практики.
Индивидуально
Нет шаблонных протоколов. Методы и темп работы подбираются под конкретного человека и его запрос.
Без манипуляций
Не обещаю быстрых результатов, не использую агрессивных техник влияния. Только честный, глубокий диалог.
Частые вопросы
Вопросы и ответы
Если вашего вопроса нет — просто напишите мне напрямую.
Если тревога, усталость или тяжёлые мысли мешают жить, работать, строить отношения — это достаточный повод. Не нужно ждать «настоящего кризиса». Психолог нужен тогда, когда вам тяжело и вы хотите поддержки и изменений.
Зависит от запроса и от вас. Краткосрочная работа — 5–15 встреч. Глубокая терапия может длиться несколько месяцев — и это нормально. Продолжительность обсуждаем вместе, исходя из ваших целей и ситуации.
Да. Онлайн-консультации полноценны и эффективны. Для тех, кто в другом городе или предпочитает работать из дома — онлайн не уступает очному формату по глубине процесса.
Это очень естественно. Первая встреча — это просто знакомство, без давления и обязательств. Вы рассказываете о себе столько, сколько захотите. Можно начать даже с того, чтобы просто написать мне в сообщении.
Да. Психологическая тайна — один из фундаментальных принципов профессии. Всё, что вы рассказываете на сессии, строго конфиденциально. Ваши данные не передаются третьим лицам.
Если партнёр пока не готов — можно начать с индивидуальной работы. Изменения в одном человеке всегда влияют на всю систему отношений. Это тоже путь.
Запись открыта
Давайте начнём разговор
Выберите удобный способ связи или оставьте заявку. Я отвечу в течение дня, чтобы спокойно обсудить ваш запрос и договориться о встрече.
TelegramНаписать Надежде
ВКонтактеНаписать в сообщество
Telegram@nadezhda_stepanova
ВКонтактеnadezhda_stepanova_psiholog
Телефон+7 (937) 411-10-25